केस का प्रयोग करें

कृतज्ञता पत्रिका

एक साधारण दैनिक आदत बनाए रखने के लिए इसका उपयोग करें: - दिन के तीन उपहार लिखें; - उस व्यक्ति या क्षण को नोट करें जिसके लिए आप आभारी हैं; - एक विवरण जोड़ें जिसे बाद में पढ़कर आपको आनंद आएगा; - हाल की प्रविष्टियों पर लौटें और समय के साथ अपनी लय देखें। पत्रिका जानबूझकर शांत और केंद्रित है। इसमें कोई खाता सेटअप नहीं है, कोई सामाजिक फ़ीड नहीं है, और मूड या स्कोर की कोई जटिल ट्रैकिंग नहीं है। ऐप खोलें, आज जो महत्वपूर्ण है उसे लिखें और एक स्थानीय इतिहास रखें जिसे आप दोबारा देख सकते हैं।