चयनित समय सीमा के लिए आवश्यक कमी या अधिशेष का अनुमान लगाने के लिए कैलकुलेटर प्रति 1 किलोग्राम शरीर द्रव्यमान में 7700 किलो कैलोरी के सामान्य अनुमान का उपयोग करता है।
परिणाम सूचनात्मक है और किसी डॉक्टर, आहार विशेषज्��� या प्रशिक्षक की सलाह का स्थान नहीं लेता। बड़ी कमी और तेजी से वजन बढ़ने पर विशेष रूप से सावधान रहें।
✓इनपुट मानों को स्पष्ट, दोहराने योग्य परिणाम में बदलने के लिए कैलकुलेटर का उपयोग करें।
✓इकाइयों और मान्यताओं को दृश्यमान रखें ताकि बाद में गणना की जाँच की जा सके।
✓रिपोर्ट, संदेश या स्प्रेडशीट के लिए परिणाम या मुख्य संख्याएँ कॉपी करें।
✓जब आप स्वच्छ स्थिति से किसी अन्य परिदृश्य की तुलना करना चाहते हैं तो डिफ़ॉल्ट पर रीसेट करें।
✓कैलकुलेटर ब्राउज़र में चलते हैं और औपचारिक जांच से पहले त्वरित अनुमान के लिए उपयोगी होते हैं।
✓वित्त, स्वास्थ्य, इंजीनियरिंग या कानूनी निर्णयों के लिए, किसी विशेषज्ञ या आधिकारिक स्रोत से महत्वपूर्ण परिणामों की पुष्टि करें।
